日記
2015年3月20日(金)
体重70.1kg   体脂肪率40.4%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

126日目!!

23:55
体重70.1kg  体脂肪率40.4%


チョコ×1個


惣菜パン×1個半


キャベツとワカメのサラダ
チーズ入り蒲鉾

間食
なし


スーパーで値引きされてるお弁当とたこ焼き買ったんだけど、夜に食べたらいかん!!って思って我慢した!!

けっこうな時間悩みに悩んだけど(笑)

悪くなったら困るから明日の昼間に食べよー(*^^*)

あと200cで60`台突入。

明日にはなれるか、それとも増加してるか。

うーん(ー'`ー;)


コメント
2015年3月21日 01:43
こんばんわ!あと200g!!!
60Kg代に突入できてますように(u_u)
ちびでぶ。
2015年3月21日 14:34
こんにちは!
初コメントさせて頂きます☆

真由さん、既に10kg減していらっしゃるのですね。すごい!

プロフィール拝見させて頂きましたが、同じ歳です!
勝手に親近感わいてます♪

これからよろしくお願いします(^∇^)
2015年3月21日 15:58
あーたんさん♪

無事に60`台突入したかというと…

夜の日記で報告します(笑)
2015年3月21日 16:02
TONさん♪

同い年でしたか(^-^)!!

体重も同じくらいで共通点が2つ♪

なんだか嬉しいです(*^^*)
2015年3月22日 19:52
偉いです!!
確かに夜食べるのは危険ですよね。
でも我慢出来るの、尊敬です(>ε<)

・・・チーズ入り蒲鉾、美味しそう(^∀^)

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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.8s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.9s

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Maya
50代後半 女性 
154.0cm 61.7s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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