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日記
2015年3月20日(金)
体重58.7kg   体脂肪率28.3%

寝る前にストレッチする

○

寝る前に前にマッサージをする

○

筋トレをする

○

夜は食べ過ぎない

○

半身浴をする

○

再ダイエット25日目!

00:00
体重58.7kg  体脂肪率28.3%

脂肪燃焼スープダイエット6日目!

朝ご飯
○脂肪燃焼スープ(1杯)
○バナナ(1本)
○コーヒー

昼ご飯
○脂肪燃焼スープ(1杯)
○トマト(1個)

夜ご飯
○脂肪燃焼スープ(1杯)

間食
○コーヒー
○トマト

運動
○ヒップホップアブス
(下半身集中プログラム、腹筋集中プログラム)
○モムチャンダイエット
○夜の運動

体重また減った〜!!
今日で脂肪燃焼スープダイエットは終了。
脂肪燃焼スープダイエットする前の体重が
64キロやって、ちょっと食べ過ぎで
体重増加傾向やって始めたけどトータルで
マイナス5.3キロの減量!!
またやってみよっとー。

ほんで明日はディナー。。。やけど
久しぶりに子供預けての外食やき
久しぶりに居酒屋行きたい言ったら
ディナーの予約とってくれちゅうみたい!

明日はご褒美DAYとした何も気にせず
ご飯食べよ〜っと!
その為に減量も頑張ったし!
次の日からちゃんと調整しよ。


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26歳 女性 身長:163.5cm
妊娠する前73kgから57kgまで
落としたものの妊娠して75kgまで
リバウンド…
出産して68kgまで落ちて今の体重に。
ママになってっもまた痩せて
可愛い服が着たい!!
最終目標54k!!!

2012年11月27日スタート
開始時63.8kg 35.0%
-5.1kg -6.7%
現在58.7kg 28.3%
あと4.7kg あと4.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

団子
21歳 女性 
163.5cm 59.8s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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