日記
2015年3月19日(木)
体重46.3kg   体脂肪率28.9%

毎日計測&記録

○

腹八分目

○

ストレッチ

○

軽いヨガ

未記入

早歩きを心がける

×

スクワット

○

我慢

21:59
体重46.3kg  体脂肪率28.9%

今日は体重をキープできて、一安心です
しかし、体脂肪率が一気に跳ね上がりました

言いたい
言いたい
この体脂肪率について、うだうだ言いたい

でも我慢します
22日まで、様子を見るのです


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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.3kg -2.4%
現在42.2kg 23.6%
目標達成!! あと0.6%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • --(sabo)
  • --(まったり)
  • --(sabo)
  • --(ペコちゃん)
  • ..(sabo)
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  2018年8月  
        
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26 27 28 29 30 31

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 115.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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