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日記
2015年3月19日(木)
体重74.8kg   体脂肪率35.7%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

体重のことです。


今までというか
これからもそういう習慣は変わらないと思うんですが
毎朝 寝るとき用の服から
日中用の服に着替える時
全裸になって体重を測っていました。

家族誰もいない時間だから 堂々と(笑)

朝はどうやらむくんでるみたいなんですよね。。。



ここ1週間くらい
かなり頑張ってるんだけど
朝の体重だとテンションが上がらなくて(汗)
1日のうちで
一番少ない体重を記録していくことにしました。

本当は毎日同じ時間の今までの記録の仕方の方が
正しいんだと思うけど
テンションを上げて やる気を出していきたいので
自己流でこんな感じにしようと思います。


ここ数日 自分ひとりの時間が取れず
ウォーキング&ジョギングができていません。
明日も無理かなー。
その分って言ってはなんだけど
半身浴はしています。
ぽたぽた汗が出るのは気持ちいい。
半身浴を再開した1週間前よりも
明らかに汗が出やすくなりました。

1日のうちの一番少ない体重は
その半身浴の後です(笑)
ずるいかー^^;


やる気を続けて持つことが私には大切なので
許してください☆


コメント
2015年3月20日 11:11
服って意外と重いですよね。。。
私は部屋着で体重を量ってますが、お風呂前に脱いだ時も量ります。
服の分減るので、モチベーション上がります(笑)

モチベーション上げて頑張りましょう♪
2015年3月21日 06:43
そうですね。
今は寒い時期だから 1`以上ある時もある(°°;)

全裸ではかると言い訳できないσ(^_^;

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43歳 女性 身長:165.0cm
もう一度 新たにやり直し!
最後のダイエットのつもりで頑張ろうと思います。
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと10.7%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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