日記
2015年3月19日(木)

起きたらコップ1杯水飲む

○

移動はウォーキング

×

脚上げ腹筋20回

未記入

良い姿勢を心がける

×

ストレス溜まってない?

○

○朝食
肉まん小さめの2個

○昼食
ごはん
キャベツの塩昆布あえ
あじの西京焼き
サラダ
卵焼き

○夕食
うどん
あなごの天ぷら
サラダ
豆大福

彼氏がダイエットしてる…
痩せてるからしなくていいのに…

そして痩せてる私も見てみたいなーと言われました。


痩せたい痩せたいって言葉ばっかりで、
運動しようとしない自分は駄目だなって思いました…

運動記録もつけるようにしよう!










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24歳 女性 身長:162.7cm
痩せてる彼氏に愛想尽かされたくない(ρДΤ)絶対目標達成する!!
2013年4月4日スタート
開始時61.8kg   
-6.5kg
現在55.3kg 29.8%
あと3.3kg
目標52.0kg   

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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