日記
2015年3月19日(木)
体重56.7kg   体脂肪率27.6%

体重・体脂肪測定

○

お通じ

○

運動(1つでもやった)

○

「1口、30回噛む」を意識する

○

大先生を連れて、ちっちゃい子版プレーパークに行ってきました。
晴れてたら、たくさん遊びに来るんですよ…、と言われた通り、我が家の他は全員、主催者グループの方たちだったそう。
やっぱり、雨だと嫌厭されるみたい。

ただ、他の子たちは慣れてるからか、雨の中でもお構いなしで元気いっぱい!中には、河童を脱いじゃってずぶ濡れの子も…。

かくいう、我が家の大先生も負けずにずぶ濡れ。
母子ともに雨の用意なんてものはなく、大先生はお砂場着にスニーカー。
あっという間にスニーカーと靴下は、水たまりでどろどろに。

だから、今日は14時に家に帰ると同時にお風呂へ直行。
夜の時間が長いぜ。


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31歳 女性 身長:155.5cm
目標は高く!
理想の女性になるぜ!!
「毎日おいしいご飯をありがとう。
 今日もおいしくいただきます。」
(30文字の目安。自画自賛(笑))

以下、目標&ルールほか。
・月頭に全身のサイズ計測
・主食は混ぜご飯でかさ増し
・一汁三菜(種類を多く)
・一段落でハンドクリーム
・気づいた時に生胡桃
・発酵食品を1品以上
・週1回の髪のオイルパック
・毎日のスキン&ボディケア
・毎日メイク&きちんと落とす
2014年7月13日スタート
開始時62.0kg 34.0%
-7.2kg -5.8%
現在54.8kg 28.2%
あと9.8kg あと12.2%
目標45.0kg 16.0%

 

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