日記
2015年3月19日(木)
体重78.1kg   体脂肪率39.6%
収支カロリー -967 kcal
摂取カロリー 1,313 kcal
消費カロリー 2,280 kcal

-0.7

19:08
体重78.1kg  体脂肪率39.6%

美容院、失敗した。
私の言っていることは伝わったのだが、相手の知識と経験が不足していて気に入った仕上がりにはならなかった。
いつもならここでイラッときて過食するのだが、そんなことでダイエットまで無駄にしてなるものかと今日はなんとか思いとどまれた。
それにしても髪型がキマるとか髪を切りに行くことって思っている以上に大事なことなんだなーと実感した。
意識してなかったがものすごくリフレッシュに加担しているんだな、と。
そのあとカフェで読んだ西加奈子の小説に「美容室で完成したヘルメットみたいな姿に絶望したが、数秒の絶句ですべてを悟られるのがわるくて即座にわあ、ありがとうございますと言っていた」ということが書いてあって思わず笑った。
美容室で別の美容師さんがお客さんに向かって「ここをパーマかけたらストレスなくなりますよ」とアドバイスしていた。
ストレス。
なるほどー、うまいこと言うなぁと感心してしまった。
体温がやや低くなってきた。
食べ物減らしてるからなー。
体組成計測定まであと3日。
頑張る。
声だせ、声!
痩せるぞー!

昨日のNGメニュー
・かりんとう
・ランチパックもダメかな
昨日の反省するところ
・サウナに頼ったところ
昨日のよかったところ
・10000歩越え


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.9kg -2.7%
現在73.1kg 36.3%
あと11.6kg あと7.3%
目標61.5kg 29.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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