日記
2015年3月19日(木)
体重49.9kg

運動は毎日何かすること!

○

良く噛んで食べること!

未記入

夜の8時からは何も食べないこと!

未記入

入浴時間は30分!

○

4日目 40キロ台!

18:44
体重49.9kg



朝に体重を測ってみると、40キロ台になっておりまして!
49キロと50キロじゃ、こんなに心持が違うのですね……なんだか感激しました……。




◇AM.7:20〜7:50

・5分間 ジョギング
・25分間 縄跳び (休憩含む)


◇AM.8:30

・トースト (ピーナツクリーム)
・野菜スープ
大根、玉ねぎ、キャベツを入れました。冷蔵庫の余り物(゚´ω`゚)!


◇PM.12:30

・クレープ
・担々麺


◇PM.15:00

・芋けんぴ
・メイプルクッキー


◇PM.16:40〜17:20

・縄跳び


◇PM.18:30

・まんばのけんちゃん
・お味噌汁
・豆乳


今日の反省点としては、おやつをたくさん食べてしまったこと。クレープを食べたのだから、我慢しようと思ったのですが……。
次から頑張りますッ!








コメント
 
 
2015年3月19日 22:04

40kg台羨ましい…!

おめでとうございます(*´▽`*)



間食どうしてもしちゃいますよね…

自覚はしてるけどなぜかやめられないです><


私も心入れ替えてがんばります!

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女性 身長:156.1cm
19歳 保育の専門学校に通っております!

無理をせず、健康的な毎日を!

ダイエットではなく、体重キープを心掛けております。



2015年3月15日スタート
開始時51.1kg   
-3.3kg
現在47.8kg 23.2%
あと0.8kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.3s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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