日記
2015年3月19日(木)
体重53.3kg   体脂肪率27.5%

夕飯は18時までに終える(平日限定)

○

ひと口30回以上噛んで食べる

○

有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

舌まわし

○

すごい

18:33
体重53.3kg  体脂肪率27.5%

体重ってこんなにもピタっと止まるものなのか!
と初めて知った。
停滞期なのか生理前だからなのかは不明。

そもそも停滞期に生理は来るのかな〜
しばらくはサイズ変化だけを楽しみに運動しよう。


コメント
2015年3月19日 18:50
いやいや!とても順調ですよ。私のこの1ヶ月のグラフはゆらゆらサザナミの如くで、減る気配はありませんし←食うからやー!

こういう時はモチベーションが下がりがちになりますけど、全行程のグラフを見ればかなり激しい右肩下がりの滑り台。


o(^-^)oかなり順調です!
2015年3月20日 08:33
ありがとうございます!
今まで下がった分の休憩地点だと思ってがんばりますー!!

コメントする


 


35歳 女性 身長:157.0cm
気が付けばお相撲さんになっていました。運動+食事制限で減量中です。
2015年1月14日スタート
開始時64.2kg 36.8%
-16.2kg -15.6%
現在48.0kg 21.2%
目標達成!! あと0.2%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!