日記
2015年3月19日(木)
体重53.3kg   体脂肪率27.5%

夕飯は18時までに終える(平日限定)

○

ひと口30回以上噛んで食べる

○

有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

舌まわし

○

すごい

18:33
体重53.3kg  体脂肪率27.5%

体重ってこんなにもピタっと止まるものなのか!
と初めて知った。
停滞期なのか生理前だからなのかは不明。

そもそも停滞期に生理は来るのかな〜
しばらくはサイズ変化だけを楽しみに運動しよう。


コメント
2015年3月19日 18:50
いやいや!とても順調ですよ。私のこの1ヶ月のグラフはゆらゆらサザナミの如くで、減る気配はありませんし←食うからやー!

こういう時はモチベーションが下がりがちになりますけど、全行程のグラフを見ればかなり激しい右肩下がりの滑り台。


o(^-^)oかなり順調です!
2015年3月20日 08:33
ありがとうございます!
今まで下がった分の休憩地点だと思ってがんばりますー!!

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35歳 女性 身長:157.0cm
気が付けばお相撲さんになっていました。運動+食事制限で減量中です。
2015年1月14日スタート
開始時64.2kg 36.8%
-16.2kg -15.6%
現在48.0kg 21.2%
目標達成!! あと0.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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