日記
2008年10月6日(月)
体重43.6kg   体脂肪率23.0%

間食しない

×

寝る3時間前は何も食べない

○

なるべく運動する

○

体育の時間はちゃんと動く

未記入

お菓子が食べたい時には0キロCALのゼリーを食べる

×

朝・昼はしっかり食べる

○

やっちまった

00:00
体重43.6kg  体脂肪率23.0%



間食‥見事にたくさん
食べましたー

ポテチ4分の2
チョコレートスナック5本
からあげ君1コ
キャラメル ラテ


明日は食わない


朝は
たまごやき2つ
ウィンナー4つ(小さいやつ)
ミルクティー少〜し

昼は
お弁当(炭水化物抜き)
かなり少なめ






こんな感じ
まだ1日終わってないけど
あとは水だけにする★



腹筋30回、コロコロ5分
10時くらいになったら
やりまーーす(^O^)


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24歳 女性 身長:156.0cm
 中3 15歳です(^0^)
去年約10キロ痩せて41キロになりましたが
最近太って来たためまた再チャレンジを
しようと思ってダイエットを始めます!★

すぐ諦めちゃったり 続かない性格なので
頑張ろうと思います(´・ω・`)
2008年10月5日スタート
開始時45.5kg 23.0%
-1.5kg -0.7%
現在44.0kg 22.3%
あと4kg あと4.3%
目標40.0kg 18.0%

 

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