ダイエット日記 > ふくしあさんのマイページ > サボっている間に(゜▽゜*)2
日記
2015年3月18日(水)

3月朝ウォーク(ラジオ体操・太極拳・楽体)

○

3月夜の半身浴

○

3月ココナッツオイルorエゴマ油摂取

○

3月間食200kcal以下

○

3月3度の食事カロリー控えめ

×

3月プレミール作戦

○

3月10000歩

○

3月オプション(気まぐれエクサ)5分以上

○

3月ストレッチ5分以上

○

3月スクワット10回以上

○

3月電気・テレビを消して寝る

×



公園のハクモクレンのつぼみが
こんなに膨らんでいました\(^-^)/





すき家の朝定食も久しぶりです♪





顔馴染みの店員さんは
私をvip待遇で(笑)
コーヒーを以前のようにマグカップで出してくれるのに
今日の店員さんは紙コップ(о´∀`о)
紙コップだと美味しさ半減に思うのは私だけ?


コメント
 
 
2015年3月18日 09:23
おはようございます^^
今にも咲きそうwですね 春〜♪
でも あさってからまた寒くなるとか><

すき家のモーニング・・・ 
いつかリベンジしなくちゃ!ですw
2015年3月18日 11:05
( ̄ー ̄)それはションボリしちゃうな…たかがコップでも…

次々と春の便りが(*^o^*)周りを見て歩く余裕が無いからふくしあたんの季節の便りにほっこりする♪
2015年3月18日 14:47
木蓮の花 だいすき

ふくしあさんのお花情報待ってまっせ〜♪



2015年3月18日 19:22
今日、気付いたらうちの近くのモクレンも咲いてました♪
暖かな日が続いてるからね〜

これがすき家のモーニングですね!野菜もついてて美味しそう(^^)
常連さんへのサービス、私も接客業なのでその辺は心得てます。
やっぱりちょっと他の人とは差をつけたい、お客様の心理
ですよねっ(^^)

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60歳 女性 身長:161.8cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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