日記
2015年3月18日(水)
体重54.0kg

痩せるだけじゃなく身も心も美人になる!

×

毎食の炭水化物の量は拳1つ分を目安に

○

座ってる間は足に物を挟んで座る

○

1日1回ヨガをやる

○

間食は基本的にしない!食べるなら果物かチーズかヨーグルト

○

今日の朝ごはん
十六穀米ごはん(子ども茶碗半分)
納豆
白菜の味噌汁
ベビーチーズ 1個
蒟蒻の煮物 2切れ


野菜が少ないか?
今日はお通じがすっきりこなくてお腹が気持ち悪い
(⌒-⌒; )
さて、仕事にいくかー!


コメント
2015年3月18日 09:34
お互いに年度末で仕事バタバタしちゃうかもだけどストレスためないようにがんばろっ(笑)

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女性 身長:158.0cm
白米と味の濃いものが大好き!!
『ダイエットしなきゃ!』が口癖だけど行動に移さないものぐさでスボラ人間(⌒-⌒; )
ダイエットらしいダイエットをしたことなし。
でも、今回は本気でダイエットするぞ!!
美しい女性になるぞー!
2015年3月17日スタート
開始時54.0kg   
+0.4kg
現在54.4kg 23.9%
あと5.4kg
目標49.0kg   

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 52.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

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lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ayako
46歳 女性 
159.0cm 56.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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