日記
2015年3月18日(水)
体重52.0kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -399 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 1,469 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○

52.0kg   22.0%

07:38
体重52.0kg  体脂肪率22.0%


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44歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.9s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

麻衣
女性 
167.0cm 50.6s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

harubou3
71歳 男性 
167.0cm 77.4s

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