日記
2015年3月18日(水)
体重65.6kg   体脂肪率36.0%

夜中のどか食いをしない

未記入

普通に食べた

07:23
体重65.6kg  体脂肪率36.0%

昨日は夜の暴食防げただけで、特に食事制限なし。お酒も飲んだ。とりあえずそれだけでも戻ったので、当面は夜の暴食防ぐこと目標に頑張ります!


コメント
2015年3月18日 23:06
こんばんは♪
初めまして、スクワット友の会からお邪魔しました。
一緒に頑張りましょう\(^o^)/

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42歳 女性 身長:164.0cm
はじめまして。39歳で1歳の子持ちの主婦です。
産後太りを解消するべく毎日記録をしてダイエット成功させたいです。なかなか一人ではダイエット継続できず、仲間と交流したり励まし合ったりライバルとして頑張りたいです。よろしくお願いします。
2015年3月15日スタート
開始時66.0kg 37.0%
±0kg ±0%
現在66.0kg 37.0%
あと13kg あと10%
目標53.0kg 27.0%

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 59.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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