日記
2015年3月18日(水)
体重86.3kg   体脂肪率29.6%

週5日の通勤を徒歩で

○

炭水化物は一日一膳

○

体重計に一日2回乗る

○

86.3kg   30.2%

05:10
体重86.3kg  体脂肪率30.2%


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50代前半 男性 身長:164.0cm
南国タイ在住です。南国からがんばります〜
2015年3月10日スタート
開始時89.3kg   
-6.6kg
現在82.7kg 30.2%
あと16.7kg
目標66.0kg   

 

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