日記
2015年3月18日(水)
体重83.0kg   体脂肪率39.0%

前日、就寝2時間前には食事していない

○

水分を多く取る

○

決められた運動をする

○

お便りチェック

○

【重要】サプリを摂る・朝

○

半身浴

○

早起きできた

○

前日、早寝できた

○

サプリを摂る

○

【重要】サプリを摂る・夜

○

82.2kg   42.5%

06:54
体重82.2kg  体脂肪率42.5%


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40代前半 女性 身長:168.0cm
2014/4/14開始です♪
2014年4月14日スタート
開始時82.4kg   
+5.8kg
現在88.2kg 45.0%
あと35.8kg
目標52.4kg   

 

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STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.6s

ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

まさ
54歳 男性 
168.0cm 89.6s

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シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

りしゃす
25歳 女性 
157.5cm 48.7s

ルビー
54歳 女性 
153.0cm 65.8s

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