日記
2015年3月18日(水)
体重48.4kg   体脂肪率25.0%

毎朝体重測定

○

3月18日のめにゅう

06:36
体重48.4kg  体脂肪率25.0%



ハムチーズトースト ワッフル 珈琲

今日は母の認知症の定期受診日。とても親身にわたしの愚痴を
聞いてくれて、母に対しても丁寧な言葉で接してくれる。
母の昔の自慢話にも
「それは素晴らしいですね」と、笑顔で聞いてくれる。素晴らしいのは先生自身だといつも感心する。

病院はちょっと遠いけど、美味しい定食屋さんが近くに
あるからお昼をそこで食べるのは楽しみだったりする。
さて、ちゃっちゃと家事を済ませるか。

間食

ココア
くるみパン
オレンジ1個



牡蠣フライとレバニラ定食



赤ワイン ソーセージパン(自然酵母のちょっと高級なの)
イチゴのババロア



コメント
2015年3月18日 11:17
病を見るな
人を見よ


だねぇ(*^o^*)
2015年3月18日 14:47
マクたん、まさにそれ!
最低な医者も知っているだけに、今の先生が
神様に思えるよ(^^)。
2015年3月18日 15:42

去年、友達が原因がよくワカラナイ内蔵疾患で入院した時にね、町の総合病院に入院したのに衰弱の一方で、ホントに死にそうになっちゃったんだ。

そしたらソコに週一だけ診察に来てる大病院の先生が颯爽と現れて「辛かったですね!お待たせしました!治しましょう!私の病院へ行きましょう!」と。



カッコ良くて王子様に見えて(←実際は狸みたいな見た目なのに)友達はその先生の勤める大病院に転院になったのだけと…

転院先にお見舞いに行った時、病院の入口に掲げてあった基本理念に《病を見るな人を見よ》って書いてあって…

惚れてまうやろー!って思っちゃった。事務的にこなす医者も数多く居る中、心からケアしてくれるって…嬉しいよねぇ♪
2015年3月18日 18:15
狸によく似た王子様(^^)。
でも、「辛かったですね」の一言でも
ぐっと来るときがあるよね。
わかってもらえた!って。
これって、薬よりも大事かもしれないよね。

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57歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.1s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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