日記
2015年3月18日(水)
体重52.8kg   体脂肪率24.0%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

踏み台昇降 朝10分

×

踏み台昇降 夜10分

×

ジュース・スナック菓子はとらない

○

19時以降食べない

○

記録しないとな!

00:00
体重52.8kg  体脂肪率24.0%

体重は52.5k前後で行ったり来たりの毎日。

運動しないのと食べ物で体脂肪はちょっと増えてる><

毎日測定はしているので現状維持はできてるかな。

この忙しさを何とかしなければ・・・





無事に卒業式が終わりました。

滅多にしない化粧と滅多に着ないスーツで(笑)

終始笑顔でいた息子に楽しかった学校生活が送れたんだなと

ほっとしました。

きょうだい同じに育ててもそれぞれ違っている。

育てやすい子、育てにくい子。

人から好かれないことがあったとしても

パパとママだけは君を大好きでいるよ^^



「一番大事なものはなぁに?」

「かぞく〜^ー^」



いつかキミ自身の家族ができても同じ言葉が言えるように

まだまだ伝えたいことは山盛りだ〜






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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 59.8s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

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