日記
2010年9月25日(土)
体重52.6kg

1日1回体重図る

×

半身浴

○

夜は軽めに

×

寝る前3時間は何も食べない

×

お通じ

○

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

×

×

×

73

00:00
体重52.6kg


睡眠中。。。



赤だし
寿司6つ

たい焼き2つ
プチエクレア2つ
玄米ブラン


水餃子
リンゴ・レーズンパン
クッキー
スナック菓子
肉まんパン



昨日に引き続き食べすぎだ

明日から調節せねば


明日の勤務イヤ過ぎて行きたくない-

病むかもだ--


プラス思考に転換しようにもしきれない。。。

でも行かなあかんので早よ寝て明日に備えます


こんなときに頼りたいヒトには連絡できんし

したら負けな気がするもん

今を乗りきったらなんとかなるよね


大丈夫だァタシ


余計なことは考えず寝よう

おやすみなさい


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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