日記
2008年10月6日(月)
体重44.8kg

摂取カロリー1400カロリー以下◇

○

コアリズム◇

○

ストレッチ◇

○

マッサージ◇

○

水(お茶)を1.5?以上◇

○

カロリー計算◇

○

後ろ歩き20歩◇

未記入

姿勢正しく◇

未記入

2日目★

00:00
体重44.8kg

カロリー計算は余裕っ
コアリズム、汗かくから聞いてる感じがする、、笑


朝  バナナ...106kcal
   肉まん...265kcal

昼  雑炊....250kcal

夜  ごはん...80kcal
   手羽先の醤油煮込み...155kcal
   ターサイの炒め物...23kcal
   豚のスキミ...113kcal
   もやし...4.2kcal

間食 ジュース...50kcal
   みかん...38kcal

1247.2kcal


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24歳 女性 身長:154.0cm
がんばります★
2008年10月6日スタート
開始時44.8kg
-1kg
現在43.8kg
あと3.8kg
目標40.0kg

 

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