日記
2015年3月16日(月)

23時までに就寝

未記入

体重を計る

未記入

日記を書く

未記入

更年期漢方を飲む

○

お酒はウイスキーorハイボール

○

30分半身浴

○

ストレッチ

×

食事ルールを守る

○

スクワット

○

変顔体操

○

listen

○

23時までに寝る

○

モミモミ

×

ストレッチ

○

5day

00:00

忙しくて、走れない。

なんとかスクワットは頑張ってる
このまま継続しよう!

明日は体重測定しなくては。
変顔体操して早く寝よ。


コメントする


 


45歳 女性 身長:159.0cm
絶対に痩せて、綺麗になる!
2015年3月12日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+0.5kg -0.3%
現在56.0kg 30.2%
あと8kg あと9.2%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 55.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

一覧へ

 

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.7s

美羽
女性 
163.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!