日記
2015年3月15日(日)
収支カロリー -1,486 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

23時までに就寝

未記入

体重を計る

未記入

日記を書く

未記入

更年期漢方を飲む

○

お酒はウイスキーorハイボール

○

30分半身浴

○

ストレッチ

×

食事ルールを守る

○

スクワット

○

変顔体操

○

listen

○

23時までに寝る

○

モミモミ

○

ストレッチ

○

4day

00:00

グッスリ寝た。


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45歳 女性 身長:159.0cm
絶対に痩せて、綺麗になる!
2015年3月12日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+0.5kg -0.3%
現在56.0kg 30.2%
あと8kg あと9.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

40代後半 女性 
157.0cm 57.1s

25歳 女性 
158.0cm 55.4s

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lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.7s

美羽
女性 
163.0cm 69.0s

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