ダイエット日記 > ふぅ♪さんのマイページ > ゆるプチ63日目…
日記
2015年3月16日(月)
体重66.1kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

○

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

速歩15分以上♪

○

ウォーキング…1万歩以上だった…

○

ゆるプチ63日目…

22:48
体重66.1kg

微動だにせず…汗
…バイキング♪+帰っての甘酒さんが
余分でしょうか?やはり…汗

確か…そろそろ痩せ期なハズ…逃したくない季節です…。

今朝も 8時頃〜白湯でスタート

9時〜
青汁みっけて飲んだ…

10時〜
ポテサラ、レンコンの柚子胡椒和え
お味噌汁

12:15〜
お好み焼き(肉・玉・そば)
…食べちゃったぁ…& ミスドのきなこドーナッツミニ×2

14時〜
青汁(笑)…苦くないのぉ…(いただきものです、笑)
どら焼き(昨日が 黒で今日が白餡でした…旨♪)
落花生の甘納豆

17時〜
広島菜の花漬け、鯖の醤油煮60g=240カロリー
蓮根の柚子胡椒和え、ご飯、小松菜の胡麻和え
ポテサラ少し、豚3口〜

今日はちび子の制服採寸の日でした…
で、学校から帰る前に 定期入れとか通学カバンを
探そうということになり お腹も空いてきたねぇ…と
お好み焼き希望の子がいたので
二人して食べちゃいました。
う〜ん 700〜800カロリーはあるのでしょうねぇ…汗

…昨日 歩いて痛くない靴探しで
買ったのが ジョギングシューズになりました。
最近 靴には時間もかけてるけど
ジャストが見つからず…です。

そのシューズの注意書きに…
この製品のご使用によって 足、ふくらはぎ、アキレス腱など
下肢の各部位に緊張が発生するおそれがあります。
この製品の過度のご使用は、ケガ、故障ぬつながる
おそれがありますので、ご注意下さい。
…徐々に慣らして下さい…とのことだけど…
 
家に帰って 読んだ時は えぇ〜〜〜って
思ったのは私だけ!?…
週末の出かけで 沢山歩く用にと
思ったのですが…今日から慣らし…!?です。
…走らなければ 大丈夫!?かなぁ…???


コメントする


 


女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 10
11 12 13 14 15 16 17
18 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.3s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!