日記
2015年3月16日(月)
体重46.4kg   体脂肪率27.7%

毎日計測&記録

○

腹八分目

○

ストレッチ

○

軽いヨガ

未記入

早歩きを心がける

○

スクワット

○

気のせい?

21:56
体重46.4kg  体脂肪率27.7%

なんだか少し、太ももに筋肉がついた気がします

硬くなってきたような〜
細くなるには、さらなる努力が必要でしょうけど〜


コメント
 
 
2015年3月18日 09:11
良かったですね!^^
太ももに筋肉をつけると
太りにくい体になるそうですね^^
2015年3月18日 22:39
キノコさん

手っとり早く、筋肉をつけるのは
脚が一番とか(笑)

引き締まった脚を目指して
がんばります(^-^

コメントする


 


女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.1kg -2%
現在42.4kg 24.0%
目標達成!! あと1%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • --(sabo)
  • --(まったり)
  • --(sabo)
  • --(まったり)
  • --(sabo)
一覧へ

 

  2018年11月  
           
4
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.7s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

一覧へ

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 114.8s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!