日記
2015年3月16日(月)
体重46.4kg   体脂肪率27.7%

毎日計測&記録

○

腹八分目

○

ストレッチ

○

軽いヨガ

未記入

早歩きを心がける

○

スクワット

○

気のせい?

21:56
体重46.4kg  体脂肪率27.7%

なんだか少し、太ももに筋肉がついた気がします

硬くなってきたような〜
細くなるには、さらなる努力が必要でしょうけど〜


コメント
 
 
2015年3月18日 09:11
良かったですね!^^
太ももに筋肉をつけると
太りにくい体になるそうですね^^
2015年3月18日 22:39
キノコさん

手っとり早く、筋肉をつけるのは
脚が一番とか(笑)

引き締まった脚を目指して
がんばります(^-^

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-6kg -0.7%
現在41.5kg 25.3%
目標達成!! あと2.3%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • --(まったり)
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  2019年3月  
              
11
27 28 29 30
31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ツナマヨ
20代後半 女性 
154.0cm 42.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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ののか
女性 
159.0cm 64.7s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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