日記
2015年3月16日(月)
体重58.2kg   体脂肪率36.0%

エア自転車こぎ80回〜

未記入

カーヴィーダンスする!

未記入

レッグマジック100回する!

未記入

足パカ100回する!

○

ヒップアップ体操50回する!

○

腕ねじり50回する!

未記入

後ろ向き腕立て50回する!

未記入

ビリーする!

未記入

コアリズムする!

未記入

ふとりました

21:50
体重58.2kg  体脂肪率36.0%

53キロまで落ちたのに正月太りでリバウンドまでしてしまったので真面目にダイエットはじめました。

意地になって一時間半身浴なうだけどこれ逆に体に悪そうね!笑

はーちゃんと運動もして食事制限もしてマッサージもしてストレッチもしてかないと。50キロきろう(  `ω´  )体脂肪率もやばいしな


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女性 身長:156.5cm
(・_・)<痩せたい願望
2012年2月25日スタート
開始時59.4kg 36.0%
-7kg -8.6%
現在52.4kg 27.4%
あと1.4kg あと3.4%
目標51.0kg 24.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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