日記
2015年3月16日(月)
体重66.6kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -569 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 2,349 kcal

良く味わって食べる

○

ゆっくり食べる

○

食べてる時はコップをおく

未記入

小口で食べる

未記入

スキンケアをする

未記入

口に物が入っている時はお箸をおく

未記入

練習

20:15
体重66.6kg  体脂肪率37.7%

ハイツかもめの練習は今日で終り!!
早目に出たから、
堀内整形外科の診察午前中に行けて良かった。


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
今日は、友達にダイエットピンキーのサイトを教えて貰った( 〃▽〃)
今日からダイエットピンキーでp(^-^)q
2015年3月9日スタート
開始時65.0kg 38.8%
-0.2kg -2.8%
現在64.8kg 36.0%
あと16.8kg あと12%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

sakura
女性 
154.0cm 61.8s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.3s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

一覧へ

 

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!