日記
2015年3月16日(月)
体重79.8kg   体脂肪率40.3%
収支カロリー 1,299 kcal
摂取カロリー 3,567 kcal
消費カロリー 2,268 kcal

+0.3

19:40
体重79.8kg  体脂肪率40.3%

今日こそ頑張らなければとはりきったつもりでも1600kcal。
いきなりキチンと元に戻すのは無理か。
最近体脂肪率も増えたし体重が落ちにくくなってるから、あんまり明日の体重に期待しないでおかなきゃ。
久しぶりの会社復活でお疲れー。
今日は春らしい天気で着ていくものに困った。
たしか去年も今の時期に着るものがなかったが、「来年は痩せてひとまわり小さいサイズを買うんだから」とか思ってのりきっちゃってたような気が…ポリポリf^_^;。
性懲りもなく今年もごまかしていこう。
同期の人が今年は資格試験を受けるとはりきっていた。
頑張れ!
1年は早い。
私は今年はなにも達成してないなー。
錦織選手が三回戦突破したとのこと。
勝つのを見るたびに彼があんなに頑張ってるのに自分はと落ち込み、頑張らなければと奮い立たせられる。
そうだよ、華やかな栄光は毎日の地味な努力から。
体組成計測定まであと6日。
やれるところまで。
明日も頑張る!
声だしていこう、痩せるぞー!

昨日のNGメニュー
・重ねドルチェショコラフランボワーズ
・紫芋モンブランプリン
・お抹茶しゅうくりぃむ
・お抹茶えくれあ
・かりんとう
・ポテトチップス
昨日の反省するところ
・あれもこれもと食べ過ぎた。買い置きはダメだな。
昨日のよかったところ
・10702歩


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-5.2kg -2.9%
現在71.8kg 36.1%
あと10.3kg あと7.1%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
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合計

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.4s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.1s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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