日記
2010年9月25日(土)
体重62.0kg   体脂肪率29.4%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

○

×

○

決めた!

00:00
体重62.0kg  体脂肪率29.4%

−1キロでこんなにうれしい!!


私、ある表を作ることにしました!

それは「痩せる・太る表」を作ること!!


自分の行動をするときに、痩せるか太るかを考えて

行動ができるように意識させること!!


私の最大の弱点は ”自分に甘いこと”!!!なので。



本気でがんばる!!!


もうつらい思いはしたくない!!



着たい服きたい!!!




そして美しくなって見返したい!!!!!!!!!!


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20代後半 女性 身長:167.0cm
健康的に生活改善!
2010年9月21日スタート
開始時64.2kg 32.0%
+0.8kg +0.8%
現在65.0kg 32.8%
あと10kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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