日記
2015年3月16日(月)
体重50.4kg

運動は毎日何かすること!

○

良く噛んで食べること!

未記入

夜の8時からは何も食べないこと!

未記入

入浴時間は30分!

○

1日目 頑張るぞ!

18:48
体重50.4kg

さっそく今日がんばったこと!
初日ということで、楽しく始めたい!無理は禁物!
音楽を聴きながら、以下のメニューをやってみました(*^-^*)


◇AM.7:10〜 8:00
・5分間のジョギング!
・30分間の縄跳び!(休憩含みます)
・残りはウォーキング!


Aqua Timezさんの「虹」などを聴きながら( ?ω? )
縄跳びは人気のないところでこっそりしました…… W
登校時間(私は春休み)なので、中学生たちとすれ違い、なんだか恥ずかしい気分に……!


◇AM.8:50
・お味噌汁 一杯
大根、小松菜、キャベツ、豆腐をいれました!


◇PM.12:10
・筍のてんぷら 1枚
・ぶっかけうどん 小


◇PM.16:45〜17:15
・軽めのジョギング
・縄跳び


◇PM.18:20
・ご飯 (1杯の半分)
・お味噌汁 1杯
・ネーブル 2個


お風呂も30分、湯船に浸かってきました!
あとは大好きなアニメを見て、23:00には寝られるようにしたいですっ(*´ω`*)







コメント
 
 
2015年3月16日 19:10

お気に入り登録ありがとうございます!


始めたばかりでまだ使い方とかもよく分かりませんが、よろしくお願いします!(*'∀')
2015年3月17日 19:53

あんぬさん、コメントありがとうございます(*'ω'*)!

私のほうこそ、よろしくお願いします!

また、そちらにも伺わせていただきますっ

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女性 身長:156.1cm
19歳 保育の専門学校に通っております!

無理をせず、健康的な毎日を!

ダイエットではなく、体重キープを心掛けております。



2015年3月15日スタート
開始時51.1kg   
-3.3kg
現在47.8kg 23.2%
あと0.8kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

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lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.7s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

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