日記
2010年9月24日(金)
体重52.3kg   体脂肪率28.3%

1日1回体重図る

×

半身浴

×

夜は軽めに

×

寝る前3時間は何も食べない

×

お通じ

○

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

×

○

○

72

00:00
体重52.3kg  体脂肪率28.3%


りんご1切れ



回鍋肉
トマト1個
キュウリ浅漬け
雑穀米ご飯



居酒屋



飲みすぎて死にそうでした。チーン


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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