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日記
2010年9月25日(土)
体重43.3kg   体脂肪率17.5%

足パカ30回

未記入

一日1200kcalは絶対摂取( ̄^ ̄)ゞ

未記入

間食はしてもいいけど、暴食は禁止!

未記入

便はでた?

未記入

夜20時以降はなるべく食べへん!(残業の日はOK!)

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

野菜は絶対に食べる

未記入

○

○

○

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只今、プチ断食中・・・・・・

00:00
体重43.3kg  体脂肪率17.5%

プチ断食中です〜〜〜。

朝☆11時頃に野菜ジュースをコップ1杯飲んでから、カラオケに行きました>ω<
友達がランチを食べている間、私はひたすら歌って食べ物から目をそらしてました;;
空腹の状態でのカラオケ6時間・・・。
腹から声を出すのがすごく疲れましたww
(歌い終えたあと、手が震えていたり・・・)
でもストレスは発散できましたbb

あ、あと・・・やっぱりタバコは我慢できなかったっす><
朝起きたらまずタバコ、寝るときもタバコを吸ってから!
というのが日課なので・・・。

明日の朝のお粥が待ち遠しいっす><
とりあえず、今から夜ご飯代わりの野菜ジュースを飲みます。。


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30代前半 女性 身長:156.0cm
今年に入ってからの暴飲暴食が続き、、見事にプチリバウンド(; ̄ェ ̄)
これはヤバイという事で再度ダイエット開始w
2010年9月1日スタート
開始時41.9kg 18.2%
±0kg ±0%
現在41.9kg 18.2%
あと2.9kg
目標39.0kg   

 

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sabo
女性 
156.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.1s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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