日記
2015年3月15日(日)
体重95.3kg   体脂肪率55.2%
消費カロリー 2,796 kcal

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

糖質制限 朝

×

糖質制限 夕

×

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

○

体重同じ^^;

今日は、ファミリーマラソンに参加してきました。
天気は曇りだったのですが、途中でパラパラと雨が降り、寒かったです。

小さな子ども連れや着ぐるみに仮装しているグレープと一緒に参加してとても楽しかったです。
私は走るよりずっと早歩きしていました(笑)

4/29に別のファミリーマラソンに参加するので、今度は走りたいな。
頑張ってウォーキングしないと。



コメント
2015年3月15日 21:15
なっちゃんさん、寒い中、マラソン参加お疲れ様でした〜!
早歩きでもすごいです!何kmもですよね?

アクティブななっちゃんさんを見習いたい…(*^_^*)
 
 
2015年3月15日 21:46
こんばんは(^^)
すごぉ〜い!!マラソンに出るって発想すら私にはありません…(;^_^A
なのに参加するなんて…!
また次の目標にむかって頑張らないとね(*^^*)
2015年3月16日 12:37
>ちろのすけさん
ありがとうございます。
距離は、2Kmの一番短いコースでした。
いつか10Kmに挑戦したいです。
2015年3月16日 12:39
>こえたんさん
とりあえず参加することに意義があるかなと思いまして、参加しました。
ウォーキングを続けるためのモチベーションにもなりますし。
次も頑張ります

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-5.4kg -1.7%
現在110.6kg 61.0%
あと10.6kg あと6%
目標100.0kg 55.0%

 

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昨日
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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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