日記
2015年3月15日(日)
体重69.2kg   体脂肪率34.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

月の使者1日目

18:24
体重69.2kg  体脂肪率34.2%


久しぶりの更新

妙に体を動かしたくなる時期が一ヶ月に一度ある
それは月の使者がくる時
今朝も無性に体を動かしたくなったのでウォーキングを一時間

雪がないとはいえ、まだまだ朝晩冷えるからか人の姿がなくて歩きやすかった
帰ってきてゴロゴロしてたらやはり月の使者が来訪
よく考えると、毎月妙に体を動かしたくなると月の使者がくる
新しい体のサインを発見した気分(^^)

さてさて、増えすぎた体重さんを退治しねばならないから食生活の改善を始めねば!


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.5kg -1%
現在71.3kg 37.0%
あと1.3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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