日記
2015年3月15日(日)
体重46.6kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

×

頭が痛いな〜

21:23
体重46.6kg

今日の食事


菓子パン、みかん


お雑煮、お好み焼き、
夏みかん


ご飯、鯖の煮付け、
なばなのおひたし、
ひじきの煮物、みそ汁

間食
ヨーグルト、コーヒー、
チョコレート、みかん


昨日飲みすぎたのでひどい二日酔いです(>_<)

頭が痛みます。

もっとお酒を控えればよかった…と思っても遅い。

お茶などを飲んでいます。


今日のカロリーは合計1530kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 96.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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