日記
2015年3月14日(土)
体重78.2kg   体脂肪率42.0%

朝7時までに起床

○

温かい飲み物を飲む

○

23時までにベッドに入る

○

湯船に入る

×

よく噛んで食べる

×

食べちゃった。

00:00
体重78.2kg  体脂肪率42.0%

ポテチがどーしても食べたくて、
食べてしまった・・・

反省


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40代前半 女性 身長:159.0cm
3歳の男の子のママ。

子供中心の生活をしているうちに
ブクブク太り現在に至る。

2015年3月9日スタート
開始時80.0kg 43.0%
-2kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと18kg あと18%
目標60.0kg 25.0%

 

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amu34
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