日記
2015年3月15日(日)
体重63.1kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -1,451 kcal
摂取カロリー 798 kcal
消費カロリー 2,249 kcal

週末のお誘い

11:41
体重63.1kg  体脂肪率33.4%



金曜日の夜、夕飯、入浴終わり、ゆっくり過ごそうと思ったら、ビールと赤ワインがない!

夫から飲んで帰るとのメールがきて、
またかよ(怒)と思い、
ビールと赤ワインを買ってきてーとイヤミメール(笑)返したら、
「今から来ない?」と夫から誘われまして、
以前一緒に飲んだ同僚の方もいらしたので、
気をよくして迷わず乱入致しました。

とても楽しくて、
帰宅は夫と共に午前様、2時過ぎ(笑)3時近かったような(笑)
飲み歩く老後が見えた…
そのためには健康でいなくては!

いやー、それにしても、
この年の午前様は眠い眠い。
昨日は仕事から帰って即寝。
12時間寝ました。
今日も眠い。

スマホアプリ締切日。
大きな動きなし。
頑張る!


コメントする


 


51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.3kg -3%
現在64.7kg 33.0%
あと2.7kg あと3%
目標62.0kg 30.0%

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

一覧へ

 

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!