日記
2015年3月15日(日)
体重56.2kg   体脂肪率31.3%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

56.2kg   31.3%

11:30
体重56.2kg  体脂肪率31.3%


コメント
2015年3月15日 16:15
おおおお・・・踏ん張っているじゃありませんか!
ぴーたんはしっかり600gも増やしてしまいましたよ。
さてどうする、私。
200gなら何とかなるかもしれないけれど、600gではどうすればよいのか・・・。
2015年3月16日 08:35
400〜600の増加も、浮腫みからきてることがありますよ。
節制して、まずは戻しましょう!
監視しあって頑張りましょうね!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.4kg +2.5%
現在65.4kg 34.5%
あと11.4kg あと9.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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