日記
2015年3月15日(日)
体重76.6kg   体脂肪率43.2%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

お通じあったか?

○

309日目

11:28
体重76.6kg  体脂肪率43.2%

待ちに待った日曜日♪ゆっくり寝ようと思っていたのに、
7時には起きました。でもいつもより2時間遅くまで寝られたので、
あとはお昼寝でもしようかな?


 コーヒーM

朝食10:00
 ごはん
 餃子(冷凍品)
 目玉焼き
 納豆、シャケフレークなど


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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.7s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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