日記
2010年9月25日(土)
体重59.7kg   体脂肪率27.6%

早く寝る

未記入

起きたら体重と体脂肪を測定

未記入

朝サプリを飲む

未記入

夜サプリを飲む

未記入

寝るとき体重と体脂肪を測定

未記入

ストレッチ

未記入

食事をするとき、たくさんかむ

未記入

水を多めに取る

未記入

お通じはあったか

未記入

間食は100kcalまでに抑える

未記入

およよ?

00:00
体重59.1kg  体脂肪率29.3%









体脂肪量が同じでも体重が増えると分母が大きくなり、体脂肪率が減るのです。







↑ってことは、私は筋肉が増えちゃって体脂肪がへったってこと!?







駅伝のおかげなのか
















よくわからんな


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22歳 女性 身長:161.0cm
理想の体型になる!
2010年8月30日スタート
開始時57.6kg 30.3%
-0.6kg -2.4%
現在57.0kg 27.9%
あと5.2kg あと13.9%
目標51.8kg 14.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

ふうこ
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160.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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