日記
2010年9月25日(土)
体重52.0kg   体脂肪率24.0%

ころころかける。

○

チャリ出勤♪

○

毎日体重はかる!

○

お通じ

×

けんこーこつを意識

×

まいにち意識する

○

1曲分のエクササイズ。

未記入

1day

00:00
体重52.0kg  体脂肪率24.0%

5:00
一口おかき 30個
豆腐
トマト2きれ
チキンハム(50)

いっかい寝て

友達来訪w
誕生日を祝ってくれる(^−^)


10:30
ケーキ1切れ
コーヒー


12:00
リゾット1/2
サラダ
クロワッサン1/2
コーヒー
ソフト


仕事いてきま。


=========
仕事で口にしたもの
パフェの試作
ナムル
お肉


仕事場に友達来訪ww
ぼうしパンで祝ってくれる(^^ゞ
24:00
ぼうしパン
さつまいも
お茶

お店で1時間くらいだべって

一回家帰って

カラオケ♪

もう6時かー。


伊丹監督作品お葬式をみながら
眠りにつきます(^_-)-☆

おやすみなさーいまたあしたっ


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30代後半 女性 身長:155.6cm
成功させます!

秋冬ダイエット。

同じくらいの身長・体重のかた
コメントきぼん

一緒にがんばりましょ〜

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ご了承くださいっ

2010年9月25日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-4kg -2%
現在48.0kg 23.0%
目標達成!! あと1%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

まんぼう
20代後半 女性 
158.6cm 46.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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