日記
2010年9月25日(土)
体重57.0kg

間食を減らす!

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お通じ

未記入

腰ひねり 朝20回

×

夜20回

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て20回

未記入

ウォーキングorジョギング

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

×

33日目

00:00
体重57.0kg

▼朝ごはん
コーンフレーク
火薬おにぎり…176
ツナおにぎり…181
グレープフルーツジュース…183


▼お昼ごはん
スープリゾット…128
玄米ブラウン…189
サラダ少し
ブルーベリーパイ少し


お腹が苦しい。
食べ過ぎ(´Д`)

なんだか食欲大勢に…
生理にわちょっと
早い気もするが………

便秘気味やし
あかんなあ★

気をつけよ;;;


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28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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