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2015年3月14日（土）
体重57.1kg 毎日朝に体重を測る |  | 大便を出す |  |
腕立て、背筋20回以上 | | 腹筋30回以上 | |
エアロバイク３０分以上 | |
やめた
10:54仕事やめました。
その後ずっと引越し準備
イライラして暴食しまくりました
やっと落ち着いたけど今日明日もドタバタ。
これからエアロバイクを漕ぐようにしていこう
コメント
  | 2015年3月14日 16:05 | |
| はじめましてーーー 仕事お疲れ様でしたーーー 今日は、引越しの準備をしながらカロリー消費でカロリー消費できるといいね | ||
 | 2015年3月16日 22:11 | |
| はじめまして、コメントありがとうございます！ これからまた書きますが吃驚するほど体重が増えてしまい危機感です 忙しさにかまけて運動をおろそかにしたせいですが・・・ また頑張ります。 | ||
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30歳 女性 身長：163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
６月の時点で体重は６９．２。
現在６８．０なので６８．０からスタート
かなりスローになってますが、頑張ります。
ウエスト：８０
太もも：６０
ふくらはぎ：３６
2013.07.18
６月の時点で体重は６９．２。
現在６８．０なので６８．０からスタート
かなりスローになってますが、頑張ります。
ウエスト：８０
太もも：６０
ふくらはぎ：３６
2013.07.18
2013年7月18日スタート
| 開始時 | 68.0kg |
 | -7kg |
| 現在 | 61.0kg |
| あと6kg |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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