日記
2015年3月13日(金)
体重58.4kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

3月13日(金曜)

12:41
体重58.4kg



13日金曜日です。ヤクモです。

両手の親指が乾燥とか、水で荒れて血が出てきました。痛い。
絆創膏まきまき。
オロナイン大活躍。


@トースト ブルーベリージャム
 レタス キャベツ千切り
 カマンベールチーズコロッケ
 クリーミーコロッケ
 餃子スープ
 菜の花辛し和え
 ヨーグルト

Aクリームチーズと粒あんブレッド 半分
 カフェオレ 持参

パンは師匠に半分あげました。

間食 缶カフェラテ

Bあずき白玉

師匠に頂きました〜。
粒あんが甘すぎず絶妙。


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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