ダイエット日記 > いーまんさんのマイページ > 電車の中でもトレーニング☆
日記
2015年3月12日(木)
体重59.1kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 2,118 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

付き合い以外のお菓子禁止

○

コンビ二には寄らない

○

お風呂につかる

○

3分立ちする

○

電車の中、意識して膝とじる

○

1日2リットル水分をとる

○

今日も頑張れたー(^-^)

今日も、お昼ご飯のお弁当を半分半分にし、晩ご飯で食べたけど、ぜんぜん足りなかったから、
メロンパンを買い足して、
なんとか空腹が満たされました☆

あー、今回は頑張れるような気がするー!!
5キロ先に痩せた方が1万円を渡すというかけもしてしまったし、、、笑

今日から電車の中で座ってる時に、ひざで本を挟むというトレーニング開始☆
結構つらい、でもすぐに筋肉痛できいている気がする(^-^)


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34歳 女性 身長:170.6cm
過去、何度言ったか分かりませんが、
今回は本気です。。
中途半端に終わらせないよう全力で頑張ろうと思います!!
2015年3月11日スタート
開始時60.1kg 29.7%
+0.8kg -0.4%
現在60.9kg 29.3%
あと7.9kg
目標53.0kg   

 

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昨日
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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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