日記
2015年3月13日(金)
体重58.6kg   体脂肪率28.2%

夜8時以降は何も食べない

○

付き合い以外のお菓子禁止

○

コンビ二には寄らない

○

お風呂につかる

○

3分立ちする

×

電車の中、意識して膝とじる

○

1日2リットル水分をとる

○

順調☆

10:00
体重58.6kg  体脂肪率28.2%

今日も頑張れました!!
ホワイトデイでもらったお菓子を、
持って帰って食べるか食べまいかめっちゃ悩んだけど、、、
我慢して職場に置いて帰りました(・∀・)イイ!!
自分に勝てたーーー!
明日早い時間帯に食べよーっと!

あっ!でも明日は夜飲み会やし、、、
人付き合いの時は無理しないって決めてるから。笑


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34歳 女性 身長:170.6cm
過去、何度言ったか分かりませんが、
今回は本気です。。
中途半端に終わらせないよう全力で頑張ろうと思います!!
2015年3月11日スタート
開始時60.1kg 29.7%
+0.8kg -0.4%
現在60.9kg 29.3%
あと7.9kg
目標53.0kg   

 

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30

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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