日記
2015年3月12日(木)
体重60.5kg
収支カロリー -628 kcal
摂取カロリー 1,468 kcal
消費カロリー 2,096 kcal

お菓子は食べない

○

1時間は歩く

×

腹筋10回

×

背筋10回

×

二日目

09:26

ダイエットを決めて二日目
あるこうと思いいつもならバスで行く仕事場まで歩きましたが寒い((((;゚Д゚))))


夜も歩こうと思い立ったが
友達に夕飯を誘われ
王将へむっちゃ食べた(´-ι_-`)


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24歳 女性 身長:155.0cm
私は社会人なのですが
入社時よりも制服がパツンパツンになってしまいました(´;Д;`)
これはやばいと思い
ダイエットがんばろうと思ってます


一緒に励ましあえる
高めあえる方募集
2015年3月11日スタート
開始時61.0kg 38.0%
±0kg ±0%
現在61.0kg 38.0%
あと6kg あと18%
目標55.0kg 20.0%

 

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昨日
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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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