ダイエット日記 > ぽっつんさんのマイページ > いつまで続くのかな^^;
日記
2015年3月13日(金)
体重76.5kg   体脂肪率38.4%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

いつまで続くのかな^^;

09:16
体重76.5kg  体脂肪率38.4%

昨日 お酒を控えたせいか
今朝はむくみも少なく 爽快な目覚めでした。

でも 基本的に好きだからなー。。。
もう 今日は飲むぞ!って気に
なっていますから^^;


食事もね
やっぱり 抜いたら抜いただけ
食べたくなりますね。
体が欲してるっていうのもあると思うけど
美味しそうなものが目についたり
おなかすいたな=って気持ちになったり。。。
あと 『昨日我慢したんだからいいじゃない。』っていう
自分への甘え。
自分に優しすぎる〜。。。
いやいや 甘すぎる^^;



今月の目標は
73キロ台でしたが
3月ももう半ば。。。むりっぽですね。
だとしても できる限り頑張りたいと思います。


コメント
2015年3月14日 20:43
日記に共感。凄くわかります(>_<)

私も自分に甘すぎます。(反省)
一緒に頑張りましょう!!





2015年3月15日 07:07
『ついつい』が
命取りって分かってるのにね。

懲りない奴ですわ〜
2015年3月16日 07:50
お久し振りですー。
わかります!!わかりますよう

わたしもしばらく自分を甘やかしておりました。

日記さえつけてませんでした!
一緒に頑張りましょう!!
2015年3月17日 10:17
ご無沙汰ですね〜☆

お仕事忙しそうですね。
ダイエットもいいけど 体調崩さないように〜^^

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43歳 女性 身長:165.0cm
もう一度 新たにやり直し!
最後のダイエットのつもりで頑張ろうと思います。
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと10.7%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 83.5s

chrisちゃん
55歳 女性 
163.0cm 85.8s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.0s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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