日記
2015年3月13日(金)
体重71.4kg   体脂肪率37.2%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

パンの食べ過ぎ

08:50
体重71.4kg  体脂肪率37.2%

昨日はあれからバゲット買いに
好きなお店に行ったんですが
バゲット無くて(>_<)

もう一軒のところに行って買ってきました
でも、レトロバゲットて言って
バゲット自体が美味しくて、
これからリピしようかなて思いました(^^♪

フランスパン、本当は小さい時に苦手になって
一方、旦那さんはハード系のパンやフランスパンも好きで
影響されて食べてるうちに
好きになってきました(*´ω`)

昨日出会えたバゲットは美味しくて
色々試したくなりました(*^^*)

オリーブ油を染み込ませて食べたら、美味しくて(´▽`*)
昨日、他に桜あんぱん、鶏卵チーズのパンも
夕食前に食べてしまって…
ごはんは控えたけど、やっぱり増えました(>_<)

昨日はうどんにパンに粉ものばかり
でも、美味しいんですよね(*´ω`)

そうそう、寝る前に少し腹筋だけ出来ました

今日はちょっと調べもの
良い所見つかるといいな(^^♪






コメント
2015年3月14日 20:39
バゲット&オリーブオイル
お洒落ですねぇ♪
普段から オリーブオイル使ってますが…
パンに合わせたことないのですぅ…
なんだか 憧れるぅ〜。
(バターは こちらでは高すぎて=売れ残り過ぎての
処分価格になってたのをゲットしました、笑)

…私も!?昨日は タコ焼き12個…汗
です。しかも明日は ランチがバイキング…汗
2015年3月16日 08:19
ふぅ♪さん、ただいまです〜

ちょっとお出掛けしてました
お返事遅くなってすみません(*´ω`)

オリーブオイルいいですよね
旦那さんがサラダにオリーブオイルと
ハーブソルトで食べてるので
私もたまに真似して食べてます(*^^*)
お店でバゲットにオリーブオイルが出てきて
またまた真似てやってます♪
美味しいですよ〜おすすめです(´▽`*)

バター、昨日見たらお店になかったです
私の近くのお店にはあったので
分からなかったんですが、今また品薄なんですね
売れ残りなんてー(>_<)私買いに行きます(笑)

たこ焼き、いいですね〜(´▽`*)
12個すごいです
私も好きなんで食べちゃうかなぁ☆
バイキング、どうだったのかなぁ…☆
好きなものを好きな分、いいですよね(^^♪
私、デザートとか余計に食べちゃいます



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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-0.1kg
現在76.9kg 40.3%
あと14.9kg あと12.3%
目標62.0kg 28.0%

 

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