日記
2015年3月12日(木)
体重58.6kg

正直に記録!!

○

朝イチ体重測定

○

腹八分目

×

間食は1日1回

○

ヨガマットを使う

未記入

炭水化物は1日1回以下

○

母の力

20:02
体重58.6kg

♪ 5:30〜6:00 ウォーキング

★朝
金平牛蒡
えのきとワカメの煮浸し
トマトとブロッコリーのサラダ
ダノンビオ

★昼(弁当持参)
金平牛蒡
えのきとワカメの煮浸し
ほうれん草入り卵焼き
ミニトマト
豚生姜焼き

★間食
マドレーヌ 1個

★夜
梅と納豆のパスタ 麺70g
トマト・ブロッコリー・アボカドサラダ


昨日はイライラし過ぎてとても日記なんて書く気がしなかったけど…
母のメールや電話によるヘルプで立ち直った☆
旦那への怒りは、やっぱり主婦の大先輩に聞くのがイチバン。

今日は気分が良かったので、久しぶりに朝ウォーキング(^_^)
30分じゃちょっと物足りないな。もう少し早く起きられれば良いのだけど…


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30代前半 女性 身長:170.0cm
あっという間に産後7ヶ月。
気付けば増えてる体重。
鏡を見れば、産後のだらしない体が定着(T_T)

「授乳中は腹が減る」
「子どもがいるから運動出来ない」
…は、もう通用しない!!笑

1年3ヶ月お休みしていた日記、再開!!

体重と単純な食事記録を中心に。
2013年9月17日スタート
開始時59.6kg   
-1.4kg
現在58.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

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