日記
2015年3月12日(木)
体重49.6kg   体脂肪率26.0%

踏み台昇降20分

○

柔軟体操

×

よくかんで食べる

○

腹八分目

○

パンは一個まで

○

3.12

19:18
体重49.6kg  体脂肪率26.0%

やっとあったかくなったと思ったら
冬に逆戻り(´・∀・`)
一晩でめっちゃ積もってて
朝出るとき焦ったw
まだまだ春は遠い。

昨日のお肉のせいか?
ちゃっかり体重にも体にも出てる(。-∀-)
目標にはほど遠いわ…


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23歳 女性 身長:153.0cm
パン屋さんで働いて激太り。
食べること大好きですが
さすがに今のままではやばいので
ダイエット決意しました!

一緒に頑張ってくれる方募集(。・A・´∩
2015年2月28日スタート
開始時50.5kg 27.0%
-0.9kg -1.7%
現在49.6kg 25.3%
あと4.6kg あと5.3%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 3.20(灯衣)
  • 3.07(♂幸せのサプリin横浜)
  • 3.03(♂幸せのサプリin横浜)
  • 3.01(♂幸せのサプリin横浜)
  • 2.28(みょん)
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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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